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    39ª CORRIDA TIRADENTES

    O Clube da Corrida participou desta corrida maravilhosa

    Por Fernanda Vargas | Em 23/04/2013

    No último domingo (21) ocorreu uma das provas mais esperadas da Região, a Corrida Tiradentes, com mais de 4 mil inscritos e 2.500 finalizantes, o evento foi um sucesso.

    E claro que o Clube da Corrida treinou muito para este grande dia. Tivemos 53 atletas do clube participando da prova. Algumas completaram os 10K e outras os 5K. Todas com muita garra e determinação.

    Obrigada a todas as alunas que participaram deste grande evento e aos familiares que as apoiaram, tanto nos treinos quanto na corrida.

    Agradeço aos patrocinadores do Clube da Corrida: Alto Giro, Oligoflora, Espaço Saude, Farmácia Dermatológica, Larissa Otero, Empório Del Mondo.

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    EMOÇÃO TOTALLL!!!

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    GENTEEEE OLHA O PORTÃO DE CHEGADA DO CLUBE DA CORRIDA – Para as alunas que completaram o percurso de 5K

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    QUE ORGULHO DE TODAS QUE COMPLETARAM OS PERCURSOS METAS, TANTO DE 10K QUANTO DE 5K…. PARABÉNSSSS
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    A nutricionista Larissa Otero, nossa parceira do clube, também participou.

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    Olha só o prêmio que as alunas irão ganhar este mês… depilação definitiva do Espaço Saúde (Kelly).. muito legal né.

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    Meu paizão sempre presente nos eventos… completando a prova.

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    GENTEEEE… NOSSA ALUNA TOP TOP Andreia Bonin, completou o percurso em 50′ 32″ e levou o prêmio do clube para o Grupo 1. Vc arrasou Dea.

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    Leda tbm voou nas ruas de maringá completando em 57’17″. IMG_6117-440-332

    Carol Zandonadi (GR2) tbm levou o prêmio. Completou a prova em 1h02′ e Alessandra ficando em primeiro do GR2 com 1h00’37″IMG_6120-443-335

    Denise (Gr3) completou a prova em 1h04’20″ levando o primeiro lugar do grupo.IMG_6122-445-337

    Marcia (GR3) completando sua primeira prova de 10K arrasou no tempo 1h06’20″

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    Para as alunas que completaram os 5K, Luz deu um super gás e completou em 31’55″ – ficando com o primeiro lugar do GR4

    Olha quem apareceu no meio da premiação…. Vanderlei Cordeiro de Lima.. aliiiii no meio kkkk

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    Vanderlei adoramos sua presença na nossa barraca…

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    Olha o Ed ali escondido.. rsrs

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    E ainda no GR3, Lurdes completou os 5K em 32’40″

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    E a vencedora do GR5 foi a Regina, que arrasou com os 34’21″

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    Com sua alegria contagiante, Monica (GR5) com garra fez em 37′
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    Virginia (GR6) estreando no clube, já completou o percurso de 5K com determinação, em 39’03″
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    E ainda Monize, dedicada completou o percurso em 42’38″.

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    NOSSA QUE ORGULHO DE TODAS…

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    Priscila Ardel, nossa fotógrafa oficial.. aluna do clube e ainda minha amiga especial.. adorooooo
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    Edvando treinador do Clube da Corrida.

    QUE DIA ESPECIAL..

     

    E ainda tem mais… após a premiação, fomos comemorar no Empório Del Mondo, com champanhe e petiscos maravilhosos que serviram lá.

    Meninas e o que era aquele chá gelado do OCA, acabei almoçando por lá depois.. amei!!

    Amanha posto as fotos da nossa festa no Mercadão Municipal.

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    Agradeço a todas pela participação neste evento, estão de parabéns pela dedicação e garra durante a prova.

    E agora vamos treinar para a próxima!!!

    bjsbjs

     

  • http://www.fernandavargas.com/2013/02/corrida-off-road/foto (2)

    Corrida off road

    corrida & natureza

    Por Fernanda Vargas | Em 24/02/2013

    Neste sábado (23), as alunas do Clube da Corrida vivenciaram uma desafiante aventura – correr em estrada de terra.

    Sol, calor, cascalhos, subidas… nada disso intimidou essas guerreiras e o visual, animação e força das companhias colaboraram para completarem o percurso com animação.

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    Olha isso… que privilégio poder usufruir da natureza nos dias de hoje.

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    Preparativo para largada. Alongamento inicial.PhotoShake (13) PhotoShake (12) PhotoShake (11)

    Go go go !!PhotoShake (10)

    Eu e Yara no carro de apoio, com água durante o percurso.
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    Mesmo cansadas, vocês ficaram lindas nas fotos…

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    Que orgulho de vocês!!PhotoShake (1) foto (3)

    Final da aula .. pôr do sol maravilhoso

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    Que deliciaaaaaa!!!

    Fiquei super feliz que vocês foram enfrentar este desafio.

    Agora estão preparadíssimas para correr no asfalto, não é?!

    Se quiser saber as novidades do blog, Curta a Pagina no facebook Fernanda Vargas- personal trainer

    bjs bjs

  • http://www.fernandavargas.com/2013/02/super-aula-do-clube-da-corrida/IMG_8496p

    Super aula do Clube da Corrida

    alunas detonando calorias

    Por Fernanda Vargas | Em 08/02/2013

    Queimar calorias… e ainda dar muitas risadas… esse foi o clima da primeira aula de fevereiro do Clube da Corrida.

    Com exercícios educativos para melhorar o rendimento na corrida, as alunas estão em busca de seus objetivos, seja emagrecer ou correr cada vez melhor.

    Olha só como foi…

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    As aulas são sempre ao livre.. e hoje escolhi a catedral de Maringá .. um super visual né!

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    Cada aluna com um nível de condicionamento diferente… cada uma com sua história.. e juntas buscando seus objetivos!!!

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    Que delicia de aula…. amei a presença de todas vocês meninas do clube… e esta semana tem mais!!!

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    Para receber as novidades do clube curta a página no facebook: CLUBE DA CORRIDA FERNANDA VARGAS

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  • Aula especial: trilha de Bike Off Road

    Por Fernanda Vargas | Em 21/10/2012

    Por Fernanda Vargas

    As alunas da Operação Verão 2013 viraram BIKERS nesta aula especial, que aconteceu dia 13 de outubro. Cada uma com sua Bike e com o mesmo objetivo: vencer os obstáculos da trilha.

    Olha só como foi esta aventura.

     Todas as bikers

    Preparativos…

    Chegando no ponto de encontro

    Vai começar… professor Leonardo dando as coordenadas.

    Partiu…

    Acompanhei todo o percurso com o carro de apoio…

    Leo e Mariano (professor auxiliar) arrumaram uma bike em 2 minutos… mandaram muito bem… super preparados.

    Chegamos no destino… visual maravilhoso…

    Paradinha para o lanchinho e hidratação.

    Valeu meninas… adorei a presença e a alegria de todas vocês. Que venham as próximas.

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  • Uma aula muuuito gostosa!!!

    Por Fernanda Vargas | Em 23/06/2012

    Por Fernanda Vargas

    Acordar num sábado de manhã ensolarado e correr com o clube da corrida foi demias!!!

    Nos encontramos em frente ao Mercadão Municipal aqui em Maringá e fizemos uma aula muito gostosa…

     

     

     Depois da aula fomos para a Casa do Queijo que preparou uma suuper mesa de frutas da frutaria que adoro Da Fruta ao Doce.

     

     

    E pra completar tivemos uma aula com o chef Alex Lopes e a nutricionista Mariana.
    Aprendemos como preparar uma baguete light e super fácil de fazer, com dicas nutricionais de todos os produtos. Vou passar a receita e as dicas em outro post, ok?

     

     

     

    Amei nossa aula hoje… e agradeço ao Renatão por esse presente para o Clube da Corrida.

     

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