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  • http://www.fernandavargas.com/2013/09/2o-duathlon-do-clube-da-corrida-e-clube-cross/6

    2º Duathlon do Clube da Corrida e Clube Cross

    muito pedal e corrida

    Por Fernanda Vargas | Em 06/09/2013

    Esta aula agradou todos aqueles que amam pedalar e os apaixonados pela corrida. O Duathlon do Clube aconteceu aqui em Maringá, uma super aula para todas as alunas do Clube da Corrida, alunos do Clube Cross e amigos.

     

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    Turma reunida após cumprir todo o percurso!

     

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    Nem mesmo o tempo frio e nublado impediu essas guerreiras… orgulho de vocês!! Aline, Marli, Wilma, Dani, Sil, Lilian, Katia e Kellen suas lindas!!

     

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    Lanchinhos para repor as energias!

     

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    Ana, Wila, Rose e Bruna deram um show no contorno norte,

     

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    Mãe e filha unidas em busca de uma vida saudável.

     

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    Dani, Katia e Monica esbanjam alegria.

     

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    Jhuly enfrentando a subida de bike, e mesmo assim está uma boneca ;)

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    Uma das professoras do Clube, Sarila dando todo o apoio para as alunas que fizeram a marca de 8K

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    Genteee olha o vento que tava..kkkk.. mas foi muito bom né. Yara e Jessica tbm marcaram presença nesta super aula.

     

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    E foi assim nosso Duathlon, detonamos calorias nos divertindo. Valeu meninas!!!

    bjs bjs

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  • http://www.fernandavargas.com/2013/08/missao-cumprida/1

    Missão cumprida!!

    Resultado da X Maratona de Revezamento - Pare de Fumar Correndo

    Por Fernanda Vargas | Em 25/08/2013

    E mais uma corrida foi vencida com garra e muita diversão. Parabenizo todos que participaram deste evento, em especial meus 96 alunos e alunas do Clube da Corrida e Clube Cross, que deram um show de determinação e companheirismo.

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    Vocês ficaram lindas com nossa nova camiseta do Clube da Corrida… poderosas!!!

    cross

    Julio e Yara, valeu pela força na organização das equipes do Clube Cross.

     

    E VAMOS PARA OS RESULTADOS DAS 12 EQUIPES PARTICIPANTES:

    RESULTADO FEMININO - CLUBE DA CORRIDA RESULTADO - CLUBE CROSS

    Estou super orgulhosa pela participação galera. Foi SHOW!!!

    Aguardem que amanhã vou postar todas as fotos da corrida.

     

    VEJA O RESULTADO DE TODAS AS EQUIPES DA X MARATONA DE REVEZAMENTO

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  • http://www.fernandavargas.com/2013/06/duathlon-do-clube-3/30-05-13 (CLUBE DA CORRIDA )-2

    Duathlon do Clube

    curtindo um feriado com muita corrida e pedal

    Por Fernanda Vargas | Em 01/06/2013

    Sempre ouvimos falar do Triathlon, um esporte que alia três modalidades: natação, ciclismo e corrida. Pois bem, do Triathlon surgiram outras duas modalidades o Aquathlon, que alia natação e corrida, e o Duathlon, que alia corrida e ciclismo.

    Para os amantes do ciclismo ou da corrida, o Duathlon é uma boa pedida para diversificar os treinos e melhorar o condicionamento físico, já que as duas modalidades proporcionam diferentes estímulos aos músculos.

    E neste feriado (30/05) as alunas do Clube da Corrida e do Clube Cross fizeram um duathlon super empolgante.

    Olha só como foi:

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    Adorei a presença de todos que participaram, e tenho certeza que as que não puderam vir, estarão no próximo, que será em breve.

    Para participar do Clube da Corrida envie um e-mail para: contato@fernandavargas.com
    E para receber as novidades do blog, curta a página no Facebbok: Clube da Corrida

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  • Por Fernanda Vargas

    A Operação Verão 2013 começou!!

    E a primeira aula especial aconteceu neste sábado (01/09), com muito exercício e convidados especiais.

    Olha só como foi!!

    Aprendemos com o Dr. Jorge Grabo, fisioterapeuta do Centro Ortopédico Ingá, a importância de conhecer qual o nosso tipo de pisada e formato do nosso pé, para evitar as possíveis lesões causadas pelos desníveis posturais. * Gravei a palestra e vou postar para vcs depois.

     

    Exercícios de velocidade, força, coordenação, aeróbicos.

    Vocês foram guerreiras em enfrentar os exercícios do Cross Training…

    saltos, agachamentos… exoneradores de gordura..kkkk

    E a convidada para esta aula suuper especial foi a blogueira Alessandra Borin, que ensinou como preparar um prato super light e uma delícia. Que usou os produtos da Casa do Queijo. A receita vai estar no blog dela ainda hoje www.comerbeberemaquiar.com.br

    Adoramos Ale!!

    Nossa e nesta aula ainda teve a premiação da ganhadora do Mês de agosto (que perdeu mais peso) do Clube da Corrida e um sorteio de um presente para as que estavam na aula. Vou postar separado ok?

    Obrigada a todas pela presença… e dia 15 de setembro tem mais.. aguardem as surpresas.

    Se quiser participar deste clube, envie um e-mail para personaltrainer@fernandavargas.com

     

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