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    39ª CORRIDA TIRADENTES

    O Clube da Corrida participou desta corrida maravilhosa

    Por Fernanda Vargas | Em 23/04/2013

    No último domingo (21) ocorreu uma das provas mais esperadas da Região, a Corrida Tiradentes, com mais de 4 mil inscritos e 2.500 finalizantes, o evento foi um sucesso.

    E claro que o Clube da Corrida treinou muito para este grande dia. Tivemos 53 atletas do clube participando da prova. Algumas completaram os 10K e outras os 5K. Todas com muita garra e determinação.

    Obrigada a todas as alunas que participaram deste grande evento e aos familiares que as apoiaram, tanto nos treinos quanto na corrida.

    Agradeço aos patrocinadores do Clube da Corrida: Alto Giro, Oligoflora, Espaço Saude, Farmácia Dermatológica, Larissa Otero, Empório Del Mondo.

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    EMOÇÃO TOTALLL!!!

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    GENTEEEE OLHA O PORTÃO DE CHEGADA DO CLUBE DA CORRIDA – Para as alunas que completaram o percurso de 5K

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    QUE ORGULHO DE TODAS QUE COMPLETARAM OS PERCURSOS METAS, TANTO DE 10K QUANTO DE 5K…. PARABÉNSSSS
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    A nutricionista Larissa Otero, nossa parceira do clube, também participou.

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    Olha só o prêmio que as alunas irão ganhar este mês… depilação definitiva do Espaço Saúde (Kelly).. muito legal né.

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    Meu paizão sempre presente nos eventos… completando a prova.

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    GENTEEEE… NOSSA ALUNA TOP TOP Andreia Bonin, completou o percurso em 50′ 32″ e levou o prêmio do clube para o Grupo 1. Vc arrasou Dea.

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    Leda tbm voou nas ruas de maringá completando em 57’17″. IMG_6117-440-332

    Carol Zandonadi (GR2) tbm levou o prêmio. Completou a prova em 1h02′ e Alessandra ficando em primeiro do GR2 com 1h00’37″IMG_6120-443-335

    Denise (Gr3) completou a prova em 1h04’20″ levando o primeiro lugar do grupo.IMG_6122-445-337

    Marcia (GR3) completando sua primeira prova de 10K arrasou no tempo 1h06’20″

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    Para as alunas que completaram os 5K, Luz deu um super gás e completou em 31’55″ – ficando com o primeiro lugar do GR4

    Olha quem apareceu no meio da premiação…. Vanderlei Cordeiro de Lima.. aliiiii no meio kkkk

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    Vanderlei adoramos sua presença na nossa barraca…

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    Olha o Ed ali escondido.. rsrs

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    E ainda no GR3, Lurdes completou os 5K em 32’40″

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    E a vencedora do GR5 foi a Regina, que arrasou com os 34’21″

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    Com sua alegria contagiante, Monica (GR5) com garra fez em 37′
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    Virginia (GR6) estreando no clube, já completou o percurso de 5K com determinação, em 39’03″
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    E ainda Monize, dedicada completou o percurso em 42’38″.

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    NOSSA QUE ORGULHO DE TODAS…

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    Priscila Ardel, nossa fotógrafa oficial.. aluna do clube e ainda minha amiga especial.. adorooooo
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    Edvando treinador do Clube da Corrida.

    QUE DIA ESPECIAL..

     

    E ainda tem mais… após a premiação, fomos comemorar no Empório Del Mondo, com champanhe e petiscos maravilhosos que serviram lá.

    Meninas e o que era aquele chá gelado do OCA, acabei almoçando por lá depois.. amei!!

    Amanha posto as fotos da nossa festa no Mercadão Municipal.

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    Agradeço a todas pela participação neste evento, estão de parabéns pela dedicação e garra durante a prova.

    E agora vamos treinar para a próxima!!!

    bjsbjs

     

  • Gincana do Clube da Corrida

    Por Fernanda Vargas | Em 17/09/2012

    Por Fernanda Vargas

    Não tem coisa mais gostosa do que perder calorias se divertindo né!!

    E foi assim na gincana do Clube da Corrida, que aconteceu semana passada (13/09), na vila olímpica de Maringá.

    E a equipe vencedora ganhou presentes da Alto Giro, para treinar ainda mais lindas.

    Olha só como foi…

    Professoras do Clube

    Olha só nossa barraca de apoio…

    Vanessa, Patrícia, Silmara e Janes… companheiras do clube.

    A prova da bandeira… a equipe que fosse mais rápida para encontrar as bandeiras espalhadas pelo estádio, vencia…tiveram que correr!!!

    Nossa vcs duas pegaram um monteee..kkkk

    Prova da bexiga… correr, estourar e vencer!!!

    Andressa e Bia.. alunas do GRUPO 1 – elas voam..kkk

    Barraca bombandooo

    Marcela e Criz antes das provas.

    Equipe vencedora da Turma da Tarde

    Lindonaaa!!!

    Lu, um exemplo de dedicação, e de corredora…

    Ola que lindas as munhequeiras que ganharam…

    PARABÉNS A TODAS QUE PARTICIPARAM… 

    bjs bjs

  • Operação Verão 2011 vai começar

    Por Fernanda Vargas | Em 03/10/2011

     

    Prepare-se para treinar, suar e divertir-se com a ..

     

    Operação Verão 2011

     

    Uma competição com programas eficazes, específicos e individuais de acordo com o objetivo de cada participante. Estão todos convidadíssimos a participar.

    Com duração de 60 dias, os participantes serão divididos em 2 grupos e concorrerão a prêmios para os 3 primeiros colocados de cada equipe.

    Grupo 1:    Operação Tanque

    Objetivo:    Definição muscular

     

     

     

     

    Grupo 2:    Operação Balança

    Objetivo:      Perda de peso

     

     

     

    Serviços do programa:

     

    • Avaliação física com metas: No início, após 30 dias e no final;
    • Planilhas de treinamento para os 60 dias: treino aeróbico e muscular montados de acordo com suas necessidades;
    • Reeduação alimetar: Folder explicativo de quais alimentos mais indicados e suplementos alimentares para seu objetivo;
    • Dicas, receitas, incentivo … tudo o que você precisa para conquistar sua meta para o verão 2011.
    • Os treinos poderão ser realizados em qualquer lugar, academias, clubes, parques.

    Serviços extras oferecidos pela personal trainer:

    • Personal Trainer: aulas individuais ou em dupla na Academia Estação;
    • Consultoria: mesmos serviços do programa, sem participar da competição;
    • Grupo de corrida: Corrida no Bosque II com duração de 60 minutos     2 x por semana

     

    Premiaçã:

    Além de conquistar um corpo em forma, os 3 primeiros vencedores do Grupo 1 e do Grupo 2 ganharão os seguintes prêmios:

    1º LUGAR:

    - 1 mês grátis da Academia Estação;

    - Look completo da Alto Giro: calça/regata ou shorts/camiseta, viseira ou boné, garrafinha de água, meião, munhequeira, óculos de sol para corrida, suporte de corrida para IPhone.

    2º LUGAR:

    - Look da Alto Giro: calça/regata ou shorts/camiseta + 1 acessório de sua escolha (um desses descritos acima).

    3º LUGAR:

    -  Alto Giro: 1 acessório de sua escolha (um desses descritos acima).

     

    Investimento:

    Operação Verão (programa completo de 60 dias)

    Consulte os valores pelos contatos:

    e-mail:      personaltrainer@fernandavargas.com

    facebook:  fernanda vargas

    celular:     (44) 9991-3201

     

     

    Parceiros:

                                          
     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • Look do Dia !!!

    Por Fernanda Vargas | Em 23/09/2011

    Ola pessoal… essa vai especialmente para as meninasssss…

    Minha aluna suuuper querida Elô foi vestida pra malhar lindaaaa !!

    Por estar bem calor, ela optou por um look leve, de shorts e regata, pra treinar bem pesado e não sentir a roupa incomodando, ninguém merece né!

    E olha a cor da regata…coral…amooooooo

     

     

     

    Eu- macacão Alto giro

    Elô – Shorts e regata Alto Giro

    Arrazou Elô…

    bjs bjs

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